Как замедлить старение мозга?

Так же как нашим мышцам необходима регулярная физическая нагрузка, наш мозг тоже должен непрерывно работать, чтобы оставаться в хорошей форме. Любой вид активности будет хорош, и чем разнообразнее они удут, тем лучше будет результат. Чтобы предупредить старение вашего мозга, вы должны, следовательно, проявлять интеллектуальную и социальную активность, заниматься ручным трудом, часто и регулярно: изо дня в день играйте в карты, разгадывайте кроссворды, читайте, учитесь, встречайтесь с людьми, совершайте прогулки, получайте новую информацию. В любом возрасте можно интересоваться всем новым и начинать новые виды деятельности!

Как замедлить старение мозга?

Старение головного мозга можно серьезно замедлить с помощью решения задач и головоломок, особенно у тех, кто старше 60. К такому выводу пришли британские ученые, проведя специальное исследование. В ходе эксперимента группу пожилых людей разделили на две части. Первые получили задачи и головоломки, а вторая группа бездельничала. Проверка показала, что контрольная группа, которая заставляла свой мозг трудиться, продемонстрировала лучшие реакции и повышение мозговой функции по сравнению со второй группой. По мнению ученых, кроссворды, шарады и другие умственные упражнения способны омолодить мозг на 14 лет.




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения продуктов, рекомендованного врачом. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник.