Экономные диеты. Как сэкономить на диете


Может показаться, что сидеть на диете – это не только полезно, но и выгодно. Однако на некоторых диетах можно и разориться. Например, морская диета. Кроме салатов и фруктов морская диета подразумевает употребление устриц, панцирных креветок на льду, съедобных морских моллюсков и свежего крабового мяса. Похудеть на такой диете, конечно, можно, и не только вашему кошельку.

Экономные диеты

Если у вас нет возможности, времени и желания каждый день готовить используемые в вашей диете блюда - вам нужна мобильная диета. Трижды в день вам привозят на дом требуемые продукты по специальному меню: супы, вторые блюда, десерты и напитки. Стоимость суток такой жизни может доходить до восьмисот рублей, а длительность диеты - от 2 недель доходить до 2-3 месяцев.

Еще одна замануха для желающих похудеть – это дорогостоящая диагностика, для составления индивидуальной диеты. Например, программа ДНКОД, которая сконцентрирована на восстановлении обмена веществ, включает генетический анализ, оценку состояния здоровья по многим параметрам, анализ структуры тела и многое другое, что потребует больших трат.

Можно ли сэкономить на диете? Если вы хотите худеть без больших финансовых затрат, существует несколько простых методов. Первый из них – следует пить побольше воды. Благодаря этому у вас ускорится обмен веществ и увеличится энергетический расход.

Достаточно дешево теряют лишние килограммы звезды эстрады и кино по такой диете: завтрак и ужин включают в себя 2 чашки чая или кофе, 2 ломтика хлеба, 2 яйца всмятку и 3 помидора; обед: салат, 250 г жареного нежирного мяса, яблоко; полдник: чашка кофе и два бисквита. Ежедневно.

Низкокалорийная диета, которую также можно назвать экономной. Тем кто отважится сесть на эту диету, следует неделю провести на небольших порциях творога или сыра, овощных салатах с 1 яйцом и отварном мясе, запивая это несладким кофе, чаем или отваром мяты.

Кроме того, существует кефирная диета, в которой запрещены сахар и соль. Диета состоит из полутора литров кефира в день, 5 вареных картофелин, 100 г отварного мяса, 100 г вареной курицы, 100 г вареной рыбы. Овощи и фрукты можно есть в неограниченных количествах.

Для желающих похудеть быстро и задешево есть и экспресс-диеты, которые позволяют за 5-6 дней сбросить до 3 кг. Молочно-банановая экспресс-диета: 6 бананов и 3 стакана обезжиренного молока в сутки в течении 5 дней, или рисовая экспресс-диета - помидор, вареное яйцо, 90 г вареной рыбы или куриного мяса, 150 г вареного риса в течении недели.




© 2009-2017 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения продуктов, рекомендованного врачом. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник.