Почему большинство россиян предпочитают апельсинам яблоки?

Большинство россиян предпочитают апельсинам яблоки только потому, что последние дешевле. Однако ни апельсины, ни бананы не могут принести такой пользы, как яблоки, особенно в холодное время года, когда нашему иммунитету нужна поддержка. В яблоках содержится витамина А на 50% больше, чем в апельсинах. А йода в яблоках больше, чем в бананах, в целых восемь раз. И нет такого фрукта, который содержал бы столько же витамина G, как яблоки. Витамин G это витамин аппетита, необходимый для хорошего переваривания. Поэтому яблоки рекомендуется съедать за полчаса до еды. Но они провоцируют образование в желудке газов, поэтому яблоки лучше ни с чем не смешивать не ешьте и не пейте даже сок в течение получаса после того, как было съедено яблоко. А вот мнение о том, что в яблоках очень много железа, ошибочно. На самом деле яблоки помогают организму усваивать железо из других продуктов. Например, из яиц и печени. Еще в яблоках много пектина, поэтому они могут действовать как легкое слабительное. Антиоксиданты, содержащиеся в яблоках, защищают нас от инфарктов, инсультов и даже многих видов рака. А регулярное потребление этих фруктов защищает клетки мозга от разрушения, поэтому у любителей яблок память всегда хорошая.



© 2009-2018 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения рекомендаций лечащего врача. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник. Контакты: vopros@diagnos-online.ru