Как жить с болезнями сердца?

К сердечно-сосудистым заболеваниям, таким как ишемическая болезнь сердца и гипертоническая болезнь, это проблема как жить, относится в первую очередь. Факторы риска развития этих болезней: курение, высокий уровень холестерина и триглицеридов крови, малоподвижный образ жизни, отягощенная наследственность, стрессоустойчивость. У каждой болезни есть свой скрытый период, когда ничего еще не болит, но болезнь уже подкрадывается. Обратите внимание, нет ли у вас колебаний давления (например, в сторону его повышения до 14090), не появились ли признаки преждевременного старения сухая кожа, ранняя седина, морщины, извитость артерий, ухудшение сна. Что же можно сделать на этой стадии? Нормализовать режим труда и отдыха, стараться всегда ложиться и вставать в одно и то же время. Заняться лечебной физкультурой либо аэробикой, йогой, словом, тем, что по душе. Соблюдать диету, увеличить в рационе количество аминокислот, микроэлементов ванадия, марганца, хрома (например, баклажаны с грецким орехом и чесноком, салат из морской капусты, рыбопродукты). Очень полезна смесь свежевыжатых соков: морковного-230 г, чесночного-6 г, свекольного-170 г, выпивать по 13 стакана 2 раза в день после еды, разбавив водой в пропорции 11. Бросить курить. Для устранения повреждений сосудов можно применять сбор: морская капуста 10 г, плоды боярышника кроваво-красного 15 г, плоды рябины черноплодной 15 г, листья брусники обыкновенной 10 г, трава череды трехраздельной 10 г, трава пустырника 10 г, цветки ромашки аптечной 10 г, столбики с рыльцами кукурузы 10 г. 1 чайную ложку этой смеси залить 250 мл кипятка, настоять 40-45 минут. Принимать по 13 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Снизить уровень холестерина помогут препараты из чеснока и лука: алликор и аллисат по 2 таблетки 3 раза в день в течение 4 недель. Соблюдайте диету и откажитесь от ужина (стакан нежирного кефира на ночь). Свои суточные биоритмы можно стабилизировать, принимая: настойку лимонника или женшеня 15 капель на 30 мо воды, анна ночь смесь мелиссы лимонной 2 части, корня валерианы 2 части и пустырника 3 части. Или вместо всего сказанного выше принимать препарат Персен, 1 капсулу на ночь. Также хорошо принимать теплыехвойно-валериановые ванны по 15 минут через день (экстракт хвои, соль 3 столовых ложки, 12 пузырька валерианы на ванну), температура воды 35-38 град. С). Ну, а как быть, если заболевание уже проявилось? Образ жизни больного гипертонической или ишемической болезнью сердца таков. Самый главный совет: вы всегда должны помнить о вашем недуге и делать все, чтобы он не развивался и даже в чем-то регрессировал. Но никогда не забывайте, что вы человек общества и ни в коем случае не должны замыкаться в болезни. Если вы уже состоявшийся гипертоник, знайте, что гипертоническая болезнь заболевание высших нервных центров, и, в принципе, лечится. Но отнюдь не теми лекарствами, которые щедро раздаются в поликлиниках. Лечится образом жизни, диетой, фитопрепаратами, физиотерапией, умеренными физическими нагрузками и биологически активными добавками. Вот некоторые советы больным гипертонией. Старайтесь избегать стрессов - это самый главный ваш враг. Соблюдайте диету с повышенным содержанием полиненасыщенных жирных кислот это рыба, морепродукты, зеленый чай, обезжиренные молоко и кефир, свежая капуста (она способствует выведение холестирина). Из биологически активных добавок лучше всего Омега 3 полиненасыщенные жирные кислоты. Обязательно вовремя принимать уже прописанные врачом гипотензивные средства (снижающее давление). Заниматься (даже если у вас высокие цифры артериального давления и 2-3 стадия стенокардии) умеренными дозированными физическими нагрузками. Лучше, если этот комплекс составит для вас врач реабилитолог или кардиолог.



© 2009-2018 diagnos-online.ru | 16+
Информация, размещенная на сайте, не может рассматриваться как рекомендация пациентам по диагностированию и лечению каких-либо заболеваний и не может служить заменой консультации с врачом. Ничто в данной информации не должно быть истолковано как призыв неспециалистам самостоятельно лечить диагносцированные заболевания. Данная информация не может быть использована для принятия решения об изменении порядка и режима применения рекомендаций лечащего врача. Копирование материалов возможно только с размещением активной ссылки на источник. Контакты: vopros@diagnos-online.ru